2016-12-12 09:48:10出處:PCbaby作者:佚名
圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng) ·麥胚——維生素E豐富,有助放松 不管痛經(jīng)的原因是什么,專(zhuān)家都提醒,在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的多吃些富含有維生素E的食物,以此來(lái)起到舒緩痛經(jīng)的作用。維生素E又名生育酚,適量的補(bǔ)充可幫助女性有效的維持生殖器官正常機(jī)能,除此之外還能夠維持人體肌肉的新陳代謝功效,而在月經(jīng)期間補(bǔ)充還可以起到放松肌肉的功效,從而更好的達(dá)到預(yù)防以及緩解痛經(jīng)的作用。 谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅(jiān)果、葉菜等,除此之外還有生活中同樣非常常見(jiàn)的香油,經(jīng)常食用這些食物可幫助痛經(jīng)女性減輕痛經(jīng)的程度,同時(shí)還能起到調(diào)理月經(jīng)的作用。 |
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