2017-01-06 16:11:58出處:PCbaby作者:佚名
圖片來源于太平洋親子網(wǎng) 因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E,可以滋潤皮膚。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成,使皮膚水潤細(xì)膩,維生素E是種高效抗氧化劑,能促進(jìn)人體新陳代謝,改善皮膚血液循環(huán),增強(qiáng)細(xì)胞活力,如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。 如果要從膠原蛋白含量來考慮,首先想到的就是魚翅,不過如果同時考慮價格問題,那么雞翅就是可推薦的食材之一了。由于雞翅和軟骨中的主要成分是膠原蛋白,對于肌膚保濕和保持肌膚彈性有一定的作用,最好每日能夠攝入膠原蛋白5克以上。 另外,想要促進(jìn)膠原蛋白的吸收,良好補(bǔ)充維生素C非常重要,因此在補(bǔ)充膠原蛋白時,最好搭配富含維生素C的黃綠色水果和蔬菜會更好哦!
|
賬戶未綁定手機(jī)號
綁定 ×