冬天這樣吃輔食 寶寶抗寒能力up

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　想不怕冷，多吃含無機(jī)鹽的飲食

　　有醫(yī)學(xué)研究表明，如果體內(nèi)缺少無機(jī)鹽就容易產(chǎn)生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵御寒冷，建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機(jī)鹽較多。

　　消化功能弱，多吃鮮榨水果蔬菜汁

　　冬天寶寶消化功能比較弱，吃一些流質(zhì)或者半流質(zhì)的食物比較好�？梢悦刻旖o寶寶喝一些鮮榨果汁，多吃蘋果汁、胡蘿卜汁，還有番茄汁。然后自己蒸南瓜、土豆、胡蘿卜拌成泥糊糊吃，都挺好的。