薏米南瓜美膚粥，美容養(yǎng)顏菜單

　　準(zhǔn)備食材：大米20克、糯米15克、小米15克、燕麥片15克、枸杞15克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2個(gè)、紅糖適量

圖片來(lái)源：太平洋親子網(wǎng)

　　步驟1：將薏米、紅棗、糯米、花生/淘洗干凈，泡2小時(shí)。燕麥片15克。紅棗15克，去核切片備用。

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　　步驟2：準(zhǔn)備南瓜2個(gè)。

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　　步驟3：大米、糯米、小米、燕麥片、紅棗、花生、薏仁米放入電壓力鍋內(nèi)熬煮成粥。

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　　步驟4：粥煮好后，倒入清洗好的南瓜內(nèi)。

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　　步驟5：將南瓜上鍋蒸十分鐘。最后可以根據(jù)自己的口味加上少許紅糖或者淋上蜂蜜。