愛美嘴饞美眉必看 吃不胖的10宵夜

黑面包

　　白面包不夠健康，全麥面包口感又不好，那就試試黑面包。

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　　黑面包用小麥谷蛋白做成，即使你對食物挑剔，也不會不喜歡它的口味和口感，而且它還含有豐富的抗炎因子和膳食纖維，同樣能清除腸道中影響睡眠的酸性物質(zhì)，并有益于腸道中的益生菌生長。把黑面包和黃瓜做成簡單的薄片三明治，健康又美味。