油拌酥瓜條的做法——徽菜

　　食譜原料：

　　凈南瓜300克，雞蛋1只，面粉30克，淀粉10克，鹽、蔥姜、味精、胡椒粉、五香粉各適量。

　　工藝做法：炸。

　　配菜專區(qū)：熱菜;葷菜。

　　菜譜屬地：徽菜。

　　制作方法：

　　1、將南瓜洗凈，去皮及籽瓤，切成5厘米長、1厘米寬的條，放在碗內(nèi)，放入精鹽、味精、蔥姜末腌制約10分鐘。

　　2、雞蛋磕入碗內(nèi)，加入面粉、淀粉、精鹽、味精，攪拌成厚糊。

　　3、炒鍋上火，舀入花生油燒至五成熱，把腌好的南瓜條逐條沾上蛋糊，放入油鍋內(nèi)炸成淡黃色，撈起。

　　4、待油溫?zé)�至七成熱時，放入南瓜條炸成金黃色，撈出瀝油。炒鍋內(nèi)留少許油上火燒熱，投入蔥姜未炸出香味，倒入南瓜條拌和均勻，撒進胡椒粉、五香粉裝盤即成。

　　健康提示：

　　南瓜營養(yǎng)價值高，富含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、維生素B、維生素C、果膠等，具有防治糖尿病、降低血糖、保護胃粘膜、幫助消化等功效。該食譜美味營養(yǎng)。

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