食譜原料: 帶皮青魚肉350克,青菜葉4片,雞蛋一個,咸面包屑75克,葡萄汁100克。 工藝做法:炸。 配菜專區(qū):熱菜;葷菜。 菜譜屬地:徽菜。 制作方法: 1、魚肉治凈修成梯形,剞花刀至皮,放調(diào)料腌20分鐘,粘一層蛋糊,在粘一層面包屑,下7成油鍋中炸至金黃色,呈葡萄粒狀時撈出裝盤。 2、菜葉焯水修成葡萄葉狀,貼在魚肉旁,用白糖、白醋、鹽、葡萄汁勾芡淋上即成。 健康提示: 青魚營養(yǎng)價值高,富含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣、磷、核黃素、硫胺素、尼克酸等成分,有益氣化濕、和中、截瘧、養(yǎng)肝明目、養(yǎng)胃的功效。該食譜美味營養(yǎng)。 |
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