火腿燉甲魚的做法——徽菜

　　食譜原料：

　　甲魚500克，火腿骨半條，紹酒1湯匙，火腿70克，熟豬肉10克，清湯3杯，香油、小蔥、姜各適量，冰糖、胡椒粉少許。

　　工藝做法：燉。

　　配菜專區(qū)：熱菜;葷菜。

　　菜譜屬地：徽菜。

　　制作方法：

　　1、將甲魚頭引出齊甲蓋處頸部宰殺，流盡血水，放在80℃熱水中浸燙，剝?nèi)テつ�，用刀沿甲殼四周劃開，掀掉甲蓋，去內(nèi)臟(留下甲魚蛋)、腳爪和尾，洗凈，剁成3.3厘米長、2厘米寬的條塊放入滾水鍋內(nèi)，煮至水再滾時(shí)撈出，再清洗一次。

　　2、選用肥瘦相連的火腿切成4大塊。火腿骨洗凈濾干。

　　3、取砂鍋一只，先整齊地?cái)[入甲魚塊，然后將火腿、蔥(打結(jié))、姜(拍松)和火腿骨圍在甲魚四周，加入清湯和紹酒。蓋好蓋，用大火煮滾撇去浮沫，放冰糖，改用小火燉1小時(shí)左右，去蔥、姜和火腿骨不用，火腿取出切成片，放回鍋中，淋上香油，灑上胡椒粉即可。

　　健康提示：

　　甲魚營養(yǎng)價(jià)值高，富含動(dòng)物膠、角蛋白、銅、維生素D等，有滋陰涼血、補(bǔ)腎健骨、散結(jié)消痞等功效。該食譜美味營養(yǎng)。

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