兩分鐘出爐的美味茄汁蜂蜜烤雞腿——粵菜

　　食譜原料：

　　雞腿，雞汁，鮮貝露，番茄醬，蜂蜜

點擊圖片進(jìn)入下一頁>>

茄汁蜂蜜烤雞腿

　　制作方法：

　　1.先將雞腿用鮮貝露，雞汁調(diào)好腌制兩小時。

　　2.將腌好的雞腿刷上一層番茄醬。

　　3.放入微波爐按兩分鐘。

　　4.烤好后拿出來刷一層蜂蜜.繼續(xù)放進(jìn)微波爐里烤一分鐘。

　　5.烤好后取出就可以吃啦。

　　適合人群：大眾。

　　健康提示：

　　雞腿肉肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的雞腿食療作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

其他熱點文章鏈接：

瘦身、祛斑、防脫發(fā)，健康與美麗可以吃出來

6款美白祛斑食譜 女人必吃

這里是屬于你的私家廚房：1642個家庭食譜等著你

家庭“煮”婦每日關(guān)注

垃圾食物有“解物”，豆腐能排鉛！