2012-02-28 11:08:37出處:PCbaby作者:佚名
食譜原料: 黃魚(yú)(也可用草魚(yú),鯉魚(yú)等) 750克,白糖125克,醋50克,金糕,青梅各5克,蔥10克,姜10克,鹽3克,料酒15克,醬油10克,油,淀粉,姜汁各適量。 工藝做法:炸。 配菜專區(qū):熱菜;葷菜。 菜譜屬地:浙菜。 制作方法: 1、將魚(yú)去鱗、鰭、腮,內(nèi)臟洗凈,魚(yú)身兩側(cè)每隔2厘米切一刀至魚(yú)骨,然后順骨切1.5厘米,使魚(yú)肉翻起。 2、金糕、青梅切小丁用開(kāi)水略燙;起鍋放油燒7-8成熱,投入掛淀粉的魚(yú)微火炸透,撈廚房盤(pán)中。 3、鍋留底油燒熱,加入蔥、姜末爆香,蔥、姜末撈出,放入醬油、白糖、鹽、料酒、醋、姜,燒開(kāi)淋水淀粉制成糖醋汁,澆在炸好的魚(yú)上,在撒青梅,金糕丁即可。 健康提示: 黃魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素,有健脾開(kāi)胃、安神止痢、益氣填精之功效。該食譜美味營(yíng)養(yǎng)。 |
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