公開小S甩掉13公斤瘦身菜單

　　近日，小S公開了自己的產(chǎn)后瘦身菜單。為甩13公斤贅肉，她的月子餐點由營養(yǎng)師全權(quán)打造。她同時也請來健身教練，為她設(shè)計甩肉運動，助她在一個月后成功復(fù)出。 據(jù)報道，親朋好友送的補品小S都一點不沾，母親也不敢給她燉補品。

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　　產(chǎn)后第一和第二周：不吃水果，以免水分?jǐn)z取過多，不利減肥。

　　產(chǎn)后第一天(1日5餐)：

　　早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜

　　中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜

　　下午茶：甜粥玉米

　　晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯

　　夜宵：黑糖番薯

　　接下來的3周餐

　　第一周：鱸魚湯

　　功能：排除體內(nèi)毒素

　　原料：鱸魚半尾(魚頭)，老姜一塊。

　　做法：

　　鱸魚洗凈，魚身劃下二刀，老姜切片。水滾之后先將魚放入，待水再次滾起時放入姜片。然后再加入少許鹽及烹大師調(diào)味即可。

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