100g只有18卡,吃完一大條的苦瓜也才不到80卡,還有超棒的瘦身、健康、美麗療效。不吃絕對是損失! 點擊圖片查看下一頁 1.熱量超低,還能抑制脂肪吸收。 每100g的苦瓜只有18卡,比減肥美眉最喜歡的番茄,還少了7卡,只比小黃瓜多了3卡,但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素,根據(jù)實驗發(fā)現(xiàn),1mg就可阻止100g的脂肪吸收! 2.降火消腫、去熱解毒。 苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目,夏季食用,清涼消暑。而且還能快速排除毒素,避免體內(nèi)毒性的堆積。 3.增強免疫力、美容養(yǎng)顏。 豐富的維生素C、能增強免疫力,并預(yù)防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白質(zhì),能幫助皮膚新生與傷口愈合,具有護膚美容的效果呢! 4.降低血糖。 苦瓜含有促進胰島素分泌的成份,具有幫助血糖的控制,預(yù)防糖尿病。 5.抵抗癌癥、腫瘤。 苦瓜素能阻止脂肪吸收,具有減肥功效外,也是極強的抗癌高手。其中苦瓜種籽還可以阻止惡性腫瘤的生長。 推薦閱讀:風(fēng)靡國外的六種瘦身調(diào)料 四種健康的秋季減肥食譜
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