定制四道健康的減肥食譜

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　　瘦身飲品

　　材料：

　　蘋果顆、生菜8片、檸檬取汁10cc，水250cc。

　　作法：

　　將蘋果去皮、去核后切塊，然后將連同生菜、檸檬汁與水放入果汁機中，待其攪拌打勻后即可飲用。

　　瘦臀湯點

　　材料：

　　白芨g、瘦排骨肉塊120g、薏仁100g、綠豆或黑豆100g，去皮切塊冬瓜300g、枸杞8粒。

　　作法：

　　先將薏仁和綠豆洗凈泡水4小時，然后在將所有的材料讓入滾沸水中，以中火煲燉半小時后，轉(zhuǎn)為小火再煲20分鐘，關(guān)火前5分鐘，記得加入些許鹽作調(diào)味即可。

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