自制低熱量健康瘦身食譜

點(diǎn)擊圖片查看下一頁(yè)

　　小油菜金針菇色拉

　　做法：小油菜洗凈切段，金針菇切去老化的傘柄;鍋內(nèi)放清水，煮開(kāi)后放精鹽、黃油、小油菜和金針菇，焯水后撈出放盤;拌入精鹽、胡椒粉、香醋調(diào)味。

　　蔬菜煎蛋

　　做法：炒鍋內(nèi)放入色拉油，煎雞蛋，煎至蛋白變硬、蛋黃溏心時(shí)鏟出鍋，盤中淋上辣味醬油，依次擺放西紅柿、黃瓜、青菜。

　　卷心菜湯

　　做法：在鍋里放入卷心菜、青椒、番茄、洋蔥和芹菜，慢慢地小火熬幾個(gè)小時(shí)。

推薦閱讀：自己制作低熱量茄子減肥餐       定制四道健康的減肥食譜