秋季吃海鮮肥美健康又減肥

　　蠔香

　　蠔肉肥嫩味美，在這個(gè)秋季食用，能白潔皮膚、補(bǔ)腎壯體。

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　　◆熱量：57卡

　　◆營養(yǎng)成分：鈣、錳、鋅、硒等。

　　◆蛋白質(zhì)：10.9克

　　◆最佳打卡吃法：清蒸的攝卡量比較適中，可以有效的吸收營養(yǎng)。最能體現(xiàn)生蠔原汁原味的吃法，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)對(duì)蠔的要求最高。

　　◆肥美又打卡：★★★

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