4招吃對就讓你瘦下半身

　當(dāng)鉀攝取不足時(shí)，細(xì)胞代謝產(chǎn)生障礙，使淋巴循環(huán)減慢，細(xì)胞排泄廢物越來越困難;加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。因此，想讓臀部變得結(jié)實(shí)，首先就要吃得正確!

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　　一、南瓜、甘薯與芋頭

　　這些蔬菜富含纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動，減少便秘機(jī)率，進(jìn)而創(chuàng)造纖瘦且健美的下半身。

　　二、玉米油、橄欖油與葵花油

　　這些油類均含有大量不飽和脂肪酸，用它們代替動物性脂肪能讓你兼顧美麗與健康。

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