春天女人多吃養(yǎng)生食品

　　補(bǔ)血大棗臉色紅潤(rùn)

　　有句俗語(yǔ)“女人不能三日無(wú)棗”，的確，女生因本身生理緣由，最易患的就是“氣血兩虧”的癥狀，中醫(yī)以為“氣不行則血不行，氣為血之母”，許多女性神色暗淡，都是“氣血”惹的禍。紅棗補(bǔ)氣、安神。春季宜少吃酸，多吃甜。中醫(yī)以為春季為肝氣興旺之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過(guò)盛而損傷脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。

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　　推薦食譜：大棗芹菜湯

　　做法：

　　1.將鮮棗洗凈去核，切碎;芹菜擇洗干凈，切成小段。

　　2.炒鍋上火，加油燒熱，下蔥、姜煸炒，加入芹菜段略炒，加水適量，放入鮮棗、精鹽、用大火燒開(kāi)后，改用文火煮3分鐘，點(diǎn)入味精，淋上花椒油即成。

　　大棗、芹菜均為美容養(yǎng)顏之佳品，合而食之，可使面容紅潤(rùn)光潔，白嫩細(xì)膩。