警惕：喂養(yǎng)寶寶的錯誤方法

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圖片來源于CFP

　　食物的種類過于單調(diào)

　　許多家長不重視寶寶食物種類的多樣化和烹調(diào)方法，給寶寶的食物種類過于單調(diào)，如每天給寶寶吃青菜、魚和蛋黃;有的家長每天將菜粉、魚粉和肝粉拌在米粉中，使寶寶不能分辨不同食物的味道和質(zhì)地，久而久之，寶寶不僅得不到全面的營養(yǎng)，也不愿意接受新食物，甚至?xí)�引起厭食�?a class="cmsLink" target="_blank" >偏食。世界上沒有任何一種天然食物含有人體所需的各種營養(yǎng)素，只有通過進食多種食物才能得到全面營養(yǎng)。媽媽在做菜的時候可以多些花樣，養(yǎng)成寶寶吃各種食物的習(xí)慣。

　　一般1歲以后的寶寶每天至少應(yīng)該吃到10種以上的食物，以后可逐漸增加到30種，可以將許多種類的食物合在一起吃，如“炒五丁”：將土豆、胡蘿卜、豌豆、香菇、豬肉都切成小丁再炒。又如羅宋湯，可以放洋蔥、卷心菜、土豆、胡蘿卜、番茄再加牛肉等。這些菜食物種類多，顏色鮮亮、營養(yǎng)成分全面，值得推薦。

　　多喝果汁身體壯

　　提到果汁，家長會認(rèn)為這是健康食品，寶寶喝得越多越好。但科學(xué)研究表明，寶寶過量飲用果汁，會造成營養(yǎng)不良。因為，果汁喝多了，母乳或配方奶的攝入量也就自然減少了。多數(shù)果汁都含有大量的碳水化合物(糖)，如果大量攝入體內(nèi)，可導(dǎo)致寶寶腹瀉、腹痛、腹脹及胃脹氣，因此果汁并不能提供真正的營養(yǎng)成分。另外很多果味飲料并非100%的純果汁，其中添加了甜味劑、人造香料及其他化學(xué)成分，對寶寶健康影響更大。建議媽媽不要給6個月以下的嬰兒飲用果汁，睡覺前也不宜給寶寶喝果汁。

　　給寶寶吃過多的雞蛋

　　雞蛋營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及多種維生素，對寶寶的生長發(fā)育大有益處。不過家長如果把雞蛋給寶寶作為主食，認(rèn)為吃得越多越好，這就很不科學(xué)。嬰幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，各種消化酶分泌較少，過多地吃雞蛋會增加寶寶胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良而出現(xiàn)嘔吐、腹瀉。另外，過多的蛋白質(zhì)可使體內(nèi)氮增多，加重腎臟負(fù)擔(dān)。因此，一些營養(yǎng)專家建議：1歲以內(nèi)的嬰兒最好只吃蛋黃，而且每天不超過1個。年齡稍大些的寶寶才可以食全蛋，但也不能吃得太多，每天吃1個即可。如果發(fā)現(xiàn)寶寶糞便中有蛋白狀物，則說明寶寶胃腸吸收不好，要通過藥物或食物給予適當(dāng)調(diào)治。盡量不要給寶寶吃煎蛋或生雞蛋。

　　隨意給寶寶吃“藥”

　　許多家長怕飲食中的營養(yǎng)成分不夠完善，不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要，因此會買些營養(yǎng)品或補品給寶寶吃，如西洋參、白木耳、桂圓、蜂乳等，認(rèn)為這些食品是補藥，會促進寶寶生長發(fā)育。其實，有些營養(yǎng)補品的營養(yǎng)價值并不高，還可能含有激素，有引起寶寶性早熟的可能。也有些家長總是擔(dān)心寶寶缺這缺那而給寶寶“惡補”，如給寶寶吃了魚肝油，同時又吃多種維生素，吃了鈣粉又吃多種礦物質(zhì)的增補劑，造成某種營養(yǎng)素攝入過多或營養(yǎng)素之間的比例失調(diào)，對寶寶身體發(fā)育十分不利。藥補不如食補，只要保持平衡的膳食，就能保證寶寶的營養(yǎng)基本平衡。而且通過食物得到的各種營養(yǎng)素。即使過量也能通過身體的調(diào)控作用而達到平衡，很少引起中毒。