養(yǎng)顏：讓肌膚吃素，皮膚水嫩不長痘

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　　皮膚“吃”太好反而困擾多

　　有時候肌膚莫明其妙地“鬧情緒”，突冒出一兩顆痘、敏感易紅，或者等待護(hù)膚品吸收的時間一再變長。不妨檢討一下，是否是自己太過寵愛自己的臉，而讓它“吃”得太油膩?這樣的壞處不僅讓皮膚水油失衡，更會導(dǎo)致肌膚自愈能力變差、吸收能力變?nèi)�，還會讓堆積在T區(qū)的油分引起痘痘困擾，更要命的是它會干擾你對自身肌膚真實狀況的判斷，而誤用不對癥的護(hù)膚品。

　　“肌斷食” 也要瞅準(zhǔn)時機

　　肌斷食也要講究時機，日本的護(hù)膚專家推薦大家在生理期開始前、換季時、旅行后進(jìn)行。女性的生理期開始前，荷爾蒙分泌比較混亂，容易引發(fā)皮膚問題，這個時候給予過多營養(yǎng)，反而會加重痘痘的產(chǎn)生。而換季時天氣突變，皮膚會難以適應(yīng)而常發(fā)敏感。旅行后由于環(huán)境和氣候的突變也容易引發(fā)皮膚問題。

　　這個時候選擇肌斷食，可以讓皮膚有充分時間進(jìn)行調(diào)整和適應(yīng)，增強自身的自愈力。

　　【名詞解釋】

　　肌斷食肌斷食是由日本的護(hù)膚專家發(fā)明的新的護(hù)膚方式。其實所謂的“肌斷食”并非真正的讓皮膚“斷食”，而更像是“節(jié)食”。將我們每日雷打不動的卸妝、潔面、爽膚、精華、面膜、眼膜、補水、保濕、美白、抗衰老、面霜等等復(fù)雜耗時的程序盡量簡化，讓皮膚在簡單的護(hù)膚程序中得到喘息。

　　肌斷食方法

　　清潔不忘，保濕繼續(xù)

　　1.盡管要“斷食”，但某些護(hù)膚程序必不可少，清潔一定要做好，盡量選不起泡的清潔品，避免用力揉搓。

　　2.護(hù)膚品只用保濕品，美白、抗皺等其他功能建議暫緩使用。盡量使用液態(tài)護(hù)膚品，建議僅使用清爽的精華素代替其他護(hù)膚品。

　　3.斷食期間不要化妝，可以選擇在較為濕潤的環(huán)境中進(jìn)行，同時避免日曬。

　　4.肌斷食期間最好配合飲食，盡量清淡，多吃新鮮蔬果，多飲水。