秋日美肌靚湯多喝多漂亮 美白:冬瓜龍骨湯 我以前很不喜歡吃冬瓜,因?yàn)橛X得它吃起來很沒味道,直到看到腿腳容易浮腫的母親總是喜歡吃冬瓜,而且浮腫的地方有了明顯改善,才對(duì)冬瓜另眼相看。于是將冬瓜用來做湯,多次試驗(yàn)后,發(fā)現(xiàn)竟然非常美味,而且還能美白呢。 冬瓜龍骨湯做起來非常簡單,首先將龍骨和姜片在開水中煮2-3分鐘,去除血水和油后用冷水洗干凈。然后把冬瓜帶皮切成小塊,薏仁洗干凈后用水浸泡1小時(shí),枸杞浸泡20分鐘。接著把這些材料一起放入加了水的燉鍋中,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí),放點(diǎn)鹽調(diào)味,然后燜10分鐘左右即可。 友情提示:薏仁和冬瓜都有美白的功效,而且冬瓜水分多、不含脂肪,能利尿消腫、清熱降火、消炎,它含有的維生素B1還能促使體內(nèi)的淀粉、糖轉(zhuǎn)化成熱能,有助于減肥,對(duì)付微凸的小腹最為有效。 推薦閱讀:國外怎樣淡化孩子的貧富意識(shí) 父母該讓孩子競爭提前化嗎?
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