讓我們一起找找失眠的原因

2010-05-21 14:37:29出處:三九健康網(wǎng)作者:佚名

我要分享

讓我們一起找找失眠的原因

讓我們一起找找失眠的原因

  尋找失眠的原因

  首先,您必須了解是什么原因使您失眠。根據(jù)原因,失眠通常可以分為以下三類。

  心理因素引起的失眠

  心理因素是造成失眠的主要原因。不僅心理障礙的人常常伴有失眠,即使正常人在情緒困擾、心理有壓力時也會引起失眠。

  抑郁、焦慮、對健康過度的關(guān)心是慢性失眠者的共同心理特點,大約90%的抑郁癥患者均有失眠,70%失眠者的真正原因可能是抑郁。

推薦閱讀:“夜貓”一族多吃胡蘿卜補充能量       四種能強健心臟的食物 

養(yǎng)孩子要花掉49萬?

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×