話說(shuō)香蕉的營(yíng)養(yǎng)與保健功能

話說(shuō)香蕉的營(yíng)養(yǎng)與保健功能

　　潤(rùn)腸及治療便秘食用香蕉可促進(jìn)消化，因?yàn)橄憬豆�肉中的果膠可以吸收水分。香蕉還可調(diào)整腸道的生態(tài)條件，改變腸道細(xì)菌種群的消長(zhǎng)動(dòng)態(tài)，抑制有害的腐敗菌，增加有益的嗜酸細(xì)菌，促使腸功能正常化。

　　吃香蕉的禁忌

　　由于香蕉性寒，脾胃虛寒胃痛腹瀉者不宜食用。腎功能不全，尿少，腎炎患者亦不宜吃香蕉，因腎功能受限，其排泄功能下降，使機(jī)體內(nèi)的代謝產(chǎn)物排泄發(fā)生障礙，而食用含鉀量較高的香蕉會(huì)使體內(nèi)過(guò)多的鉀難以排出，可引起高鉀血癥，導(dǎo)致心跳驟停以致危害生命。

　　香蕉外用小驗(yàn)方兩則

　　牙痛將新鮮的香蕉皮與冰糖一起燉煮，待其涼溫后，食服濃汁，可以治愈體內(nèi)虛火上升或疲勞、睡眠少引起的牙痛。

　　皮膚皸裂用熱水洗患處后，取香蕉一只，用手將香蕉反復(fù)捏軟，再用小刀劃開一道小洞，像擠牙膏似的擠出香蕉肉泥，涂于患處，可使皸裂處快速愈合。

推薦閱讀：健康用手機(jī)牢記四大法則       咖啡早上喝可致皮膚黯淡