2010-05-21 14:31:32作者:佚名
孕早期準(zhǔn)媽媽制吐飲食良方
烤全麥三明治
原料:全麥面包1個(gè),起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。
制法:
把全麥面包放在烤箱里稍烤一下,取出切成4小塊;先在表面上抹上一層葡萄醬,然后把葡萄干、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面,再撒上起司粉即成。
營(yíng)養(yǎng)小秘訣:
葡萄干、核桃及烤過(guò)的土司都有止吐作用,起司粉中富含的B族維生素還可減輕孕媽咪的煩躁情緒,也有助于減輕孕吐。
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