夏暑中午飯吃什么最合適

2010-07-08 16:51:55出處:其他作者:佚名

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圖片來源CFP
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  午餐最大的作用就是為身體補(bǔ)充足夠的能量,緩解一上午工作的疲勞,為下午繼續(xù)奮斗加油。夏季的午餐應(yīng)根據(jù)體質(zhì)享受不同美味,偏陽虛常煲些湯,偏陰虛多喝帶果料酸奶。

  夏天了 午飯應(yīng)少而精

  夏天到了,隨著氣溫的逐漸攀升,許多人食欲越來越不振。據(jù)醫(yī)師介紹,中醫(yī)認(rèn)為,長(zhǎng)夏主脾土,濕熱是當(dāng)令之時(shí),由于天氣炎熱,出汗比較多,體能消耗自然也增加;而且許多人在此時(shí)喜歡吃冷飲,脾胃虛寒體質(zhì)的人易造成脾胃不和,運(yùn)化失常,也就容易乏力、食欲不振等。

    偏陰虛 多喝帶果料酸奶

  如果形體偏瘦,平素食量較少,那么就可能是偏陰虛的體質(zhì)了。醫(yī)師說,偏陰虛的人需要多吃一些滋補(bǔ)的東西。中醫(yī)認(rèn)為,補(bǔ)陰經(jīng)的食物包括牛羊肉、海鮮之類。此外,面食也有滋補(bǔ)真陰的作用。

  醫(yī)師說,偏陰虛的人要少吃“上火”的水果,也就是前面所講的熱帶產(chǎn)品,而應(yīng)當(dāng)多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜以及帶葉的蔬菜等,達(dá)到人體的平衡。

  也許你經(jīng)常需要在外吃商務(wù)午餐,那么你的的瘦身飲食計(jì)劃是否會(huì)就此打斷呢?不要著急,看看專家的特別推薦,選對(duì)食物,即使是商務(wù)套餐,也一樣可以幫助你完成瘦身大計(jì)。

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