雞蛋減肥法 一個月瘦10斤

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于 親子論壇

　　星期日

　　早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡

　　午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡

　　晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主

　　飲食減肥四大原則：

　　原則一：盡量少吃額外添加糖分的食物;

　　原則二：兩餐之間避免吃糖;

　　原則三：盡量從前兩組中選擇低脂或脫脂的多種食物作為小吃;

　　原則四：每次吃完零食都要記得刷牙。

　　從糖分的減肥食譜中可以看出，這種食譜實際上并沒有引發(fā)多大的饑餓感。我只能希望：您喜歡吃魚。魚類是減肥食品中的上品，是瘦身餐之中的女皇。無論您走的是什么樣的瘦身路線，只要吃魚您就會在這條路上暢通無阻。您盡可以吃肥魚，雖然這樣的魚含有較多的熱量，但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也時常會享用一片較瘦的魚肉或者魚翅部分。

其他熱點文章鏈接：

瘦身、祛斑、防脫發(fā)，健康與美麗可以吃出來

6款美白祛斑食譜 女人必吃

這里是屬于你的私家廚房：1642個家庭食譜等著你

10種減肥食物 吃得越多身材越好

垃圾食物有“解物”，豆腐能排鉛！