11個(gè)胖子變瘦的飲食法則

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

圖片來(lái)源于 親子論壇

　　7、 留心OFFICE甜點(diǎn) 有的人在家能注意保持良好的飲食習(xí)慣，可一到辦公室就容易放松警惕，往往禁不住同事帶來(lái)的甜點(diǎn)的誘惑，使多日的減肥效果毀于一旦。

　　尤其是美食多多的節(jié)假日前后，就更是危機(jī)重重。怎么辦?不妨主動(dòng)出擊，給同事奉上水果盤，既滿足了口腹之欲，又提醒她們愛(ài)護(hù)身材。很快地，大家都會(huì)自覺(jué)地以水果為主打零食。

　　8、 小叉妙用 如果你習(xí)慣將沙拉醬擱在盤邊，不妨在取用綠色食物之前先蘸點(diǎn)沙拉醬。這么一個(gè)微不足道的小動(dòng)物可不能小視，因?yàn)槿舨蝗绱耍�而是先取食物再蘸沙拉醬，食物上就會(huì)附著更多的奶油調(diào)味品，從而讓你攝入更多的熱量。

其他熱點(diǎn)文章鏈接：

瘦身、祛斑、防脫發(fā)，健康與美麗可以吃出來(lái)

6款美白祛斑食譜 女人必吃

這里是屬于你的私家廚房：1642個(gè)家庭食譜等著你

10種減肥食物 吃得越多身材越好

垃圾食物有“解物”，豆腐能排鉛！