7、 留心OFFICE甜點(diǎn) 有的人在家能注意保持良好的飲食習(xí)慣,可一到辦公室就容易放松警惕,往往禁不住同事帶來的甜點(diǎn)的誘惑,使多日的減肥效果毀于一旦。 尤其是美食多多的節(jié)假日前后,就更是危機(jī)重重。怎么辦?不妨主動出擊,給同事奉上水果盤,既滿足了口腹之欲,又提醒她們愛護(hù)身材。很快地,大家都會自覺地以水果為主打零食。 8、 小叉妙用 如果你習(xí)慣將沙拉醬擱在盤邊,不妨在取用綠色食物之前先蘸點(diǎn)沙拉醬。這么一個微不足道的小動物可不能小視,因?yàn)槿舨蝗绱,而是先取食物再蘸沙拉醬,食物上就會附著更多的奶油調(diào)味品,從而讓你攝入更多的熱量。 其他熱點(diǎn)文章鏈接:
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