2010-08-27 09:14:28出處:太平洋女性網(wǎng)作者:佚名
夏季做好防曬抗氧化工作,避免肌膚因?yàn)樽贤饩的侵襲造成光過敏和老化,是不少白領(lǐng)女性最看重的保養(yǎng)大事。中醫(yī)講究以內(nèi)養(yǎng)外的平衡之道,除了打傘戴墨鏡涂抹防曬霜以外,內(nèi)在調(diào)養(yǎng)也同樣重要。 以下光敏食物一定要慎吃! 光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物。通常來說,光敏性食物經(jīng)消化吸收后,其中所含的光敏性物質(zhì)會隨之進(jìn)人皮膚,如果在這時照射強(qiáng)光,就會和日光發(fā)生反應(yīng).進(jìn)而出現(xiàn)裸露部位皮膚的紅腫、起疹,并伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等癥狀。 一些含葉綠素高的蔬菜和野菜(灰菜、苦菜)都屬于光敏性食物。常見光敏性食物有灰菜、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、莧萊、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、養(yǎng)麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。除此之外,“光敏性海鮮”包括螺類、蝦類、蟹類、蚌類等,同樣含有光敏物質(zhì),也需留意。 對此,專家推薦了6類夏天不妨多吃的“防曬”食物,上榜食物包括含有豐富維生素C的蔬果,它可以縮短色素的周期,阻擋黑色素的形成,間接減少色斑,同時還能清除體內(nèi)的自由基。這些對抗光敏性的食物都富含抗氧化成分,有抗衰老的作用。 其他熱點(diǎn)文章鏈接:
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