有效獲取肉類營養(yǎng)的3大守則

2010-11-09 10:22:22出處:PCbaby作者:佚名

標(biāo)簽: 肉類 吃肉的好處 禽肉 魚肉
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提升精子數(shù)量的幾大美食

  少吃腌臘熏烤類肉食及絞肉類的食品

  腌臘熏烤類熟食在制作過程中,燃料及脂肪在不完全燃燒過程中都能產(chǎn)生致癌物,食用油與金屬棒在反復(fù)加熱過程中也會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)。此外,加熱時(shí)間不足還會(huì)使肉中可能攜帶的寄生蟲幸免于難。而絞肉類食品例如香腸、火腿、貢丸、漢堡肉餅,因?yàn)槎际且苑嗜馀c瘦肉混合絞制,雖然表面看不出來,但很容易不知不覺就攝取過多的脂肪而不自覺,經(jīng)常食用易導(dǎo)致發(fā)胖。(圖片來源于Pconline攝影部落)

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