秋季養(yǎng)生必讀：10款潤肺湯水

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　　10款秋季潤肺食療

　　百合湯： 將百合除去雜質(zhì)洗干凈放入鍋內(nèi)，加水，用小火煮至極爛，加入適量白糖，百合帶湯一并吃下，此湯有良好的潤肺清心作用，最適合肺結(jié)核患者食療。

　　百合煎劑： 取百合30克，麥門冬9 克，桑葉12克，杏仁9克，蜜炙枇杷葉10 克，加水一起煮，具有養(yǎng)陰解表、潤肺止咳的作用，可用于治療秋季因感冒咳嗽、干咳無痰、口干咽燥的人。

　　益胃湯： 沙參10 克、麥門冬15克、生地 10克、玉竹5 克、冰糖30克，水煎分三次服，或當(dāng)飲料服用。用于肺津損傷之干咳，咽干口燥。注意事項：流行性感冒的咳嗽及脾胃虛弱容易拉肚子的人不要服用。

　　貝梨膏： 川貝母粉 10克、雪梨汁1000 克、東阿膠 500 克，共蒸熟。每次10 克，日服兩次，可滋陰潤肺，治久咳不愈、痰中帶血、鼻中出血。

　　八仙膏：生藕汁、 生姜汁、 梨汁、 蘿卜汁、 白果汁、竹瀝、甘蔗汁、蜂蜜各等份，將各汁和勻，蒸熟后用玻璃瓶貯存，任意食之。有生津養(yǎng)肺、清熱化痰之功效。

　　梨粥： 梨子2只，洗干凈后連皮帶核切碎，加粳米100克，加入適量水煮粥。

　　胡蘿卜粥： 胡蘿卜250克，洗干凈切碎，加粳米100克，加入適量水煮粥。

　　菊花粥： 菊花 50克，粳米 100 克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米一起煮成粥。

　　芝麻粥： 芝麻50克，粳米 100 克，先將芝麻炒熟，研成細(xì)末，待粳米煮熟后，拌入芝麻末同食。

　　栗子粥： 栗子50克，粳米 100克，加水煮粥。