2011-12-22 09:28:20出處:其他作者:佚名
圖片來源于網(wǎng)絡(luò) 在瘦身減肥的過程中最重要的就是飲食,合理的飲食是瘦身的關(guān)鍵,下面瘦身男女小編就告訴大家在減肥期間應(yīng)該怎么吃 幫助大家快速的達(dá)到減肥目標(biāo),高效的完成瘦身目標(biāo),讓你在這個(gè)冬天也能保住自己的減肥瘦身成果。 黑咖啡 黑咖啡是最好的減肥飲品之一,但是一定要在沒有添加任何糖分的情況下。黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對(duì)眼部浮腫效果尤佳。吃完早飯后,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時(shí)后,就能看到臉部浮腫消失。 豆苗 豆苗不僅含有各種營養(yǎng),其所含的鉀元素還有利于消除水腫。另外,食用豆苗還能加強(qiáng)咀嚼效果,能有效促進(jìn)口腔活動(dòng),是非常有效、營養(yǎng)豐富的瘦臉食品之一。當(dāng)然,選擇綠色的豆苗瘦臉更有效哦! 飲用檸檬水瘦臉是小臉明星宋慧喬的獨(dú)門秘笈。檸檬能夠軟化并清潔皮膚,同時(shí)還能增加臉部彈性。早餐前喝一杯檸檬水有助促進(jìn)消化、能幫助你排清體內(nèi)多余的代謝物以及消除臉部的浮腫,是非常理想的瘦身、瘦臉食物。
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