白露節(jié)氣莫貪涼

　　白露節(jié)氣的到來預(yù)示著氣溫的下降，天氣轉(zhuǎn)涼，一定不能再赤膊裸體、貪戀冷飲了哦!

　　白露時(shí)節(jié)，空氣中的水蒸氣在夜晚常在地面或近地物體如樹木花草上凝結(jié)成白色水珠，所以叫白露。此時(shí)鳥類也開始或儲(chǔ)存食物或南飛避寒做過冬準(zhǔn)備。因此，白露表示天氣已轉(zhuǎn)涼。這時(shí)，人們會(huì)明顯感覺到炎熱夏天過去，涼爽秋天已經(jīng)到來。白天的溫度雖仍能有30℃以上，可是夜晚后，就下降到20℃左右，兩者溫差較為明顯。俗語云：“處暑十八盆，白露勿露身。”意思是說，處暑時(shí)仍很熱，每天可用一盆水洗澡，但過了18天，到了白露，就不要赤膊裸體了，以免著涼。

　　白露是真正涼爽秋季的開始，在這個(gè)節(jié)氣，鼻咽部疾病、哮喘病和支氣管疾病都比較高發(fā)，在工作、學(xué)習(xí)、出行和飲食方面都應(yīng)注意調(diào)養(yǎng)，特別是有呼吸系統(tǒng)疾病史的患者。

　　白露時(shí)節(jié)，秋高氣爽，正是出行旅游的季節(jié)，許多游客會(huì)出現(xiàn)類似“感冒”的癥狀，其實(shí)，有時(shí)這種癥狀不是感冒，而是“花粉熱”。發(fā)生“花粉熱”的原因一是個(gè)人為敏感體質(zhì)，另是多次接觸外界的致敏源。此時(shí)更應(yīng)注意飲食，不要吃魚、蝦、蟹及牛羊肉、生冷辛辣和肥甘食物。

　　這個(gè)季節(jié)，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、鼻干、咽痛咽干、皮膚干燥等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)由于干燥導(dǎo)致鼻腔出血。這是由于秋季干燥，燥邪中人、傷津耗液。其實(shí)預(yù)防起來并不困難，方法也有很多，可多食用一些水果蔬菜等富含維生素的食物，以及清淡少鹽易消化的食物。梨是潤肺的首選水果，也可根據(jù)自身體質(zhì)選擇一些滋陰潤肺的中藥，如人參、沙參、百合等。還可時(shí)常用清水慢慢滋潤鼻腔，或夜晚時(shí)在屋內(nèi)放一盆水，這些都可緩解秋燥。

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