2012-11-29 09:49:43出處:其他作者:佚名
晚上吃什么?晚上吃什么好?晚上吃什么減肥?小編給大家?guī)砹撕贸杂譄崃康偷囊憧оu排,快來嘗嘗吧。 椰香咖喱雞排營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充站: 24g脂肪,27g蛋白質(zhì),13g碳水化合物,1552千焦熱量(371千卡)。 材料 雞胸肉4片(每片100g),橄欖油1湯匙(15ml),椰奶500ml,淀粉1湯匙(15g),咖喱醬2湯匙(30g),鹽1/2茶匙(3g) 做法 將椰奶、淀粉、咖喱醬和鹽放入鍋中并用中火慢慢加熱,在加熱過程中,需要不停攪拌鍋中的醬汁。 醬汁煮沸后,放入雞胸肉,轉(zhuǎn)小火慢煮10分鐘,直至將雞胸肉煮熟、醬汁熬稠即可。 小訣竅: 此菜搭配米飯食用味道更佳。 >>更多精彩內(nèi)容請(qǐng)瀏覽專題:晚上吃什么 精彩推薦: |
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