瘦身晚餐 日本紅豆飯

2013-01-16 09:47:25出處:其他作者:佚名

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  晚上吃什么?晚上吃什么好呢?晚餐,小編給大家推薦日本紅豆飯,養(yǎng)生瘦身。

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減肥晚餐 南瓜排骨飯

日本紅豆飯

  材料

  主料:紅豆1/2杯(90公克),長(zhǎng)糯米3杯(500公克),

  輔料:水4杯,調(diào)料:鹽,香黑芝麻少許

  做法

  1.紅豆洗凈,加入4杯水開后,調(diào)成中火煮10分鐘后熄火待涼。

  2.長(zhǎng)糯米洗凈瀝干后與作法1的紅豆連湯(已經(jīng)涼的)一起混合泡1小時(shí)左右,再用炊飯鍋炊熟。

  3.但如果沒(méi)有時(shí)間的話不用泡1小時(shí)也可以(泡1小時(shí)色澤會(huì)比較漂亮)。

  4.食用時(shí)將少許鹽和黑芝麻撒在飯上。

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