安胎？飲食最給力！

　　準媽媽的飲食安排要科學合理

　　先兆流產不一定會發(fā)生流產，如果各方面條件都符合，可以進行保胎治療。習慣性流產患者的孕期保健，除了遵循醫(yī)囑進行一定的病理性的治療之外，通過相關的食療方法也可以起到保胎安胎的作用，因此，想要保胎的準媽媽可以選擇一些適合的食譜來調養(yǎng)，為防早產及流產，準媽媽的飲食安排要科學合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料，多吃菠菜和魚也是安胎保胎的最佳選擇。

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　　下面我給孕婦提供幾個安胎的食療方：

　　(1)鯉魚粥。鍋中放水先煮鯉魚一條，然后將鯉魚拿走，用魚湯煮糯米、蔥三莖和豆豉。煮熟后食用，可安胎。

　　(2)阿膠粥。阿膠30克搗成末，備用;先煮糯米粥，快熟時兌入阿膠末，攪勻溫食，可治療胎動不安。

　　(3)鯉魚棗粥。鯉魚一尾，大棗六枚，同煮，加少許鹽。喝汁，可治療胎兒不長。

　　安胎食譜

　　清蒸砂仁鱸魚

　　原料：鱸魚250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精鹽、麻油、味精各適量。

　　作法：①將砂仁搗碎，生姜切成細粒同裝入鱸魚腹中，置碗中。

　�、谠偌恿暇啤⒕�鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內蒸熟。當菜或點心食用，吃肉喝湯。

　　補中安胎。適用于脾虛氣滯所致的院門嘔逆，胎動不安等癥。

　　砂仁肘子

　　原料：豬肘子500克，蔥、姜、鹽、花椒、砂仁、料酒、香油適量。

　　作法：①肘子刮洗干凈，瀝盡水分，用竹簽插滿小眼，蔥切段，姜切成片，砂仁研成細粉。把花椒、鹽炒燙，倒出晾到不燙手時在豬肘上揉搓，放在陶瓷容器內(忌用金屬容器)悶24小時，中間翻一次。

　�、诎褠灪玫闹庾釉俟蜗匆槐椋瑸r去水分，在肘子上撒上砂仁粉。用凈布卷成筒形，再用細繩捆緊，盛入容器內，放上蔥、姜、料酒，置旺火上蒸半小時，取出晾到不燙手時解去繩布，再重新卷緊捆上。上籠蒸1小時，取出涼透，解去繩布，抹上香油以免干燥。適用時到開切成薄即可。

　　適用于溫脾止瀉，調中安胎，適于脾胃虛弱、食欲不振、病后體虛者食用，孕婦尤宜。