體質(zhì)不同 養(yǎng)顏食物各不相同

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

　　瘀血體質(zhì)

　　（1）形體特征：瘦人居多，皮膚暗、眼眶偏黑、痛經(jīng)等。易出血、腫塊、中風(fēng)、得冠心病等。不耐風(fēng)寒。

　　心理特征：易內(nèi)郁、易煩、急躁健忘。

　　飲食調(diào)理：要做好護(hù)暖工作。要多吃活血的食物，如薺菜、佛手、黑木耳、洋蔥、藕、桃子、栗子等。

　　食譜推薦：鯉魚赤豆湯。

　　（2）形態(tài)性格：瘦人居多，女性容易乳房脹痛等。

　　心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定，長(zhǎng)期情致不暢，敏感脆弱。發(fā)病傾向?yàn)橐钟舭Y、失眠等。對(duì)精神刺激適應(yīng)較差。

　　飲食調(diào)理：多吃理氣的食物，如佛手、橙子、白蘿卜、萵苣等。

　　食譜推薦：蘿卜絲炒牛肉、黃芪紅燒萵苣。(圖片來(lái)源于CFP)