讓你擁有修長美腿的飲食

2011-05-18 09:49:03出處:PCbaby作者:佚名

標(biāo)簽: 減肥的食物 吃什么減肥
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白領(lǐng)抗疲勞的5種解乏食品

  修腿膳食進(jìn)程

  第一天

  早餐:先喝一杯溫?zé)崴俪允吖,如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等,量不限。

  午餐:喝250--300毫升的優(yōu)質(zhì)酸奶,原味的最好,不能接受此口味的話,水果味的也可以。

  晚餐:跟午餐一樣。晚餐后再喝杯可促進(jìn)腸子蠕動的減肥茶。如不知哪一種較好,可選擇使用天然植物發(fā)酵、烘焙、干燥而成,不添加任何化學(xué)藥品及防腐劑的健康茶。它可以促進(jìn)體內(nèi)毒素、廢物的排除,改善便秘的情況。

  第二至五天

  早餐:先喝一杯溫?zé)崴,再吃蔬果,如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等,量不限。

  午餐:自由進(jìn)食,但須有節(jié)制地進(jìn)食。

  晚餐:菊花豬肝湯或山藥枸杞粥,任選其中一款。量不限,有飽足感就好,八分飽是健康之道。(圖片來源于CFP)

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