對抗秋燥的2大食療養(yǎng)生法

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　　金秋十月，秋燥仍在施展它的威力，身體的各個器官的干燥現(xiàn)象越來越嚴重。中醫(yī)認為，除了多喝水以外，緩解身體干燥可用食療方式調(diào)理身體，例如廣東人最愛用老火靚湯來調(diào)理一樣。

　　煲靚湯是廣東主婦們的必修課，不過今日推薦的生津潤燥的食材，應該是很多主婦們都意想不到的。但它卻因功效顯著而備受美食博主們推崇的。做法非常簡單，而且食材都不太貴，甚少人會與你搶購哦!

　　推薦一：生的大蕉

　　推薦理由：一大鍋的大蕉湯不但能飽口福，還能達到清熱潤燥，健脾固腎，滋養(yǎng)肺陰的功效。

　　材料：大蕉2根、云苓25克、炒扁豆15克、蓮子15克、蜜棗兩粒、瘦肉250克、云南火腿一小塊、清水1250毫升

　　做法：所有材料洗凈，大蕉寫切片后放進湯鍋，大火燒開，小火熬一個半小時即可飲用。因為云腿本身帶有咸味，所以湯好后不用另外下鹽。

　　小叮嚀：香蕉和大蕉同屬蕉類，不過兩者是有區(qū)別滴：香蕉比較細長，大蕉相對來說個大粗壯，香蕉相對而言較大蕉略甜一點，而大蕉比較正氣，雖然味道不如香蕉，但藥用價值要比香蕉高，熬這個湯一定要用大蕉，不能用香蕉。