白發(fā)變黑發(fā)的3大食療絕招

 　　現(xiàn)代男性工作繁忙壓力大，飲食不規(guī)律和長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)、煙酒刺激等原因以致于“早生華發(fā)”。這白發(fā)不但影響形象，更重要的是已經(jīng)給你拉響健康的警報(bào)了。

　　但大家要知道，不同的白發(fā)癥狀需要用不同的食療去醫(yī)治。這樣才能真正地對(duì)癥下藥。

　　首先，第一種情況是前額白發(fā)多，這是由于脾胃失調(diào)造成的。脾胃不好的人主要表現(xiàn)為：常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀，還可能伴有口臭、食欲過(guò)旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀�？沙：冉�絲粥緩解。

　　姜絲排骨粥

　　材料：大米1杯、排骨250克、球形生菜葉2片、香蔥適量、姜絲適量、黃酒1湯匙、生抽1湯匙、油1湯匙、鹽1/4茶匙、白胡椒粉1/4茶匙

　　做法：

　　1、將米輕輕搓洗，不必洗太多次。

　　2、拌入油和鹽將米腌半個(gè)小時(shí)，排骨用姜絲生抽和黃酒腌半小時(shí)。

　　3、將腌好的米，放入電飯鍋用煲粥功能煮1小時(shí)，球形生菜切絲備用。

　　4、1小時(shí)候放入排骨在煮半小時(shí)，調(diào)入白胡椒粉，出鍋前撒入蔥花和生菜絲。

　　其次，第二種情況是兩鬢斑白，它多由于肝火旺盛引起。因?yàn)榘凑罩嗅t(yī)理論，兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人，容易脾氣暴躁或者愛(ài)生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等癥狀。此類(lèi)人群飲食要以清淡為主，可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、山楂茶。