迎接光棍節(jié)，單身派對(duì)食譜推薦

　　再者就是五谷雜糧。近來的美食風(fēng)尚就是用五谷雜糧來給身體減輕負(fù)擔(dān)。

　　五谷雜糧中最適合做派對(duì)美食的就是鮮玉米，它含有大量天然維生素E，能促進(jìn)細(xì)胞分裂，延緩細(xì)胞衰老，降低血清膽固醇。玉米中含有大量纖維素，可以減少膽固醇的濃度和沉積，阻止或減輕動(dòng)脈粥樣硬化，防治高血壓、腦梗塞和冠心病等心腦血管疾病。并刺激腸胃動(dòng)力有助于排出體內(nèi)毒素。玉米所含谷胱甘肽能將外來的致癌物質(zhì)排出體外，有利于防癌抗癌。

　　奶香玉米棒

　　原料：嫩的甜玉米2根，牛奶250毫升，低糖煉乳30毫升。

　　1、甜玉米去掉外皮和玉米須子，清洗干凈，用刀剁成3厘米厚的段，拿簽子從玉米的中心穿入。

　　2、把玉米段放入適用于微波的碗中，加入牛奶和煉乳(如果家里有，最好加一些無鹽黃油碎)，蓋上蓋子或封上保鮮膜，微波爐高火5分鐘或者用蒸鍋蒸20分鐘。

　　在你享用那些油炸、爽脆、咸香的小零嘴時(shí)，也可以嘗嘗這健康的小零嘴，會(huì)有別樣的風(fēng)味。預(yù)祝各位單身貴族好心情。