產(chǎn)后瘦身補血食療推薦

　　眾所周知，生產(chǎn)以及產(chǎn)后的哺乳對于新媽咪來講都要消耗大量的體能，有些新媽咪還可能會氣虛血虛。此時若要進行產(chǎn)后瘦身的計劃，是不妥當?shù)�，也是收效甚微的。因為氣虛血虛的同時還會引起新陳代謝緩慢，想排出掉多余的脂肪一般是現(xiàn)實的。

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　　網(wǎng)絡(luò)中盛傳的“吃飽了才能減肥”也就是這個理吧。所以本文建議感到氣虛血虛的新媽咪們還是先適當食補后才能完成產(chǎn)后瘦身計劃，恢復(fù)辣媽身材。到底是哪些美味新媽咪無需擔心脂肪和熱量問題呢?我們一起來探個究竟吧。

　　首先，先來談?wù)勗鯓拥?a class="cmsLink" target="_blank" href="http://yorkjcc.com/shipu/shiliao/">食療能治療氣虛血虛。多喝滋補的湯水即能達到功效，或者簡單地燉一點當歸水、鹿茸瘦肉汁都是不錯的選擇。

　　其次，平常的菜肴中可以增加兔肉、羊肉等溫補的紅肉。因為兔肉和羊肉本身就有補中益氣的功效，如果配上相應(yīng)的藥材，可以達到更好的食療效果，例如，兔肉可以加入黨參、山藥、枸杞等，佐餐服食。羊肉可以加上姜、蔥，慢火熟燉，做成美味的佳肴。最重要的一點在于羊肉中的脂肪含量僅豬肉的1/2，最厲害的是兔肉的脂肪含量是瘦豬肉的1/30，因為新媽咪們不必擔心因攝入過多而引起肥胖。