櫻桃3種吃法，吃出凈透肌膚

　　櫻桃被譽(yù)為天然補(bǔ)血?jiǎng)�，它所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋(píng)果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素，比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4～5倍、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分。它那肉厚多汁、酸酸甜甜的口味特別受到女士們的青睞。無(wú)論是將它熬制成櫻桃果醬，還是將它作為蛋糕上的點(diǎn)綴，都是非常討人喜歡的。

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　　如此美妙的水果，若利用得好還能幫助排除睡眠障礙、保持心情愉快、恢復(fù)皮膚光澤度，紅撲撲的臉蛋隨時(shí)擁有。以下與大家分享3款櫻桃食療方子，讓你吃出干凈透亮的肌膚，做櫻桃麗人。

　　推薦一：櫻桃汁

　　櫻桃生食或煎湯飲用，能補(bǔ)脾益氣，可以治療病后體弱，食欲不振、失眠等癥。最簡(jiǎn)單的方式就是榨成櫻桃汁，不僅能延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，還能提高睡眠質(zhì)量。除此之外，它還具有潤(rùn)澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。

　　做法：準(zhǔn)備櫻桃80克以及冷開(kāi)水1杯。將櫻桃洗凈后去核，放人果汁機(jī)中加冷開(kāi)水?dāng)嚦蓹烟抑�，倒出供�?可加適量白糖調(diào)味)。