食譜原料 蘋果1個、香梨1個、圣女紅果5個、西瓜皮適量 調(diào)味料:清淡沙拉醬、酸奶 蜂蜜適量 制作方法 蘋果、香梨去皮切丁 西瓜皮去掉外面的綠色外皮后切丁;圣女紅果切丁; 沙拉醬、酸奶和蜂蜜拌勻 將西瓜皮、圣女紅果與蘋果、香梨充分混合,澆上酸奶沙拉醬即可 制作中,要把原料切碎,塊不宜大,以適應嬰兒的咀嚼能力。 適用人群 10-12個月嬰兒 健康提示 蘋果含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等,構(gòu)成大腦所必須的營養(yǎng)成分。 蘋果中的纖維,對兒童的生長發(fā)育有益,能促進生長和發(fā)育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益,能增強兒童的記憶力。 梨中含有豐富的B族維生素,所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養(yǎng)護作用;有較多糖類物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進食欲,對肝臟具有保護作用。 |
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