小寶寶的營養(yǎng)食譜:營養(yǎng)果汁蛋黃糊

2009-10-30 11:08:26出處:39健康網(wǎng)育兒頻道作者:佚名

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食譜原料

  雞蛋1只,果汁(蘋果汁/香橙汁/香梨汁)適量

制作方法

  1、把雞蛋洗蛋放入水中,煮沸15分鐘;

  2、雞蛋涼至溫?zé)崛とサ鞍,留蛋黃待用;

  3、用湯匙將蛋黃壓碎,然后加入適量果汁把蛋黃調(diào)成糊。

適用人群

  4-8個月寶寶

健康提示

  1、蛋黃中含有豐富的鐵,卵磷脂及必需的氨基酸,是嬰兒最宜添加的輔食之一,它不僅營養(yǎng)豐富,而且能有效補(bǔ)充鐵質(zhì);

  2、果汁里富含維生素C,能有效促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收,而且味道甜美,適合寶寶的口味。

(出處:39健康網(wǎng)育兒頻道)

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