寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)食譜：魚粥

食譜原料

　　白鯽魚，網(wǎng)袋，米，

制作方法

　　1、買一條生猛的白鯽魚(要貴的那種，不是普通的鯽魚)，或者一條活黃鱔魚，但黃鱔魚不要放血，直接放進(jìn)粥里燉煮營養(yǎng)效果最好!

　　2、準(zhǔn)備一個(gè)煲湯專用的網(wǎng)袋(沒有的話可以用咖啡袋)，作用是過濾魚骨絲的。因?yàn)槭菍殞毘耘�，�?dāng)然要把白鯽魚洗干凈，去魚鱗，再把它放進(jìn)煲湯袋扎緊，洗好米，放好水，再把魚魚放進(jìn)粥鍋里煲，直至那些米變成粥為止!

　　3、煲好粥后，加少量鹽，寶寶就可以吃魚魚粥了!

適用人群

　　12個(gè)月以上寶寶

健康提示

　　增加蛋白質(zhì)�？梢允箤殞毚竽X發(fā)育得更快，變得更聰明!

(出處：39健康網(wǎng)育兒頻道)