兒童進補需遵循三大原則

兒童進補遵循三大原則

    中老年人冬令進補已成為現(xiàn)代生活中不可或缺的一部分。眼下不僅中老年人講究鍵康，要吃要補，青少年、兒童也不甘落后，許多家長想方設法為孩子買不同類型的補品，又是補鈣、又是補腦、又是補眼，生怕孩子缺這少那，影響生長發(fā)育�？墒腔�了很多的錢，費了很多的力，卻未能達到預想效果。對此，中醫(yī)兒科專家為家長指出兒童冬令進補需要遵循“無病不用藥、有病不亂用藥、無病不亂補”的三條原則。

    三類孩子可以進補

    市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任、中國中醫(yī)兒科學會副會長王霞芳主任醫(yī)師認為，身體發(fā)育好、沒有疾病的孩子是不需要用藥物來進補的。凡是身體健康的兒童，骨骼發(fā)育好、體質(zhì)好，一般而言，家長只需要注意保暖和及時添加衣被。但有三類孩子是需要考慮在冬天適當進補的：第一類是先天不足、身體發(fā)育緩慢的孩子；第二類是平時一貫體弱多病，容易發(fā)生感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘和肺炎的孩子，對這些孩子進補不僅可以預防疾病發(fā)病，還能增加抵抗力。但是在進補之前必須先服“開路藥”，并且治好疾病。只有等到?jīng)]有疾病，并且能夠正常飲食，才可以進補；第三類是脾胃虛弱、消化道功能差、食欲不振、容易腹瀉的孩子，這類小孩可以先向醫(yī)生說明情況，知道了孩子的體質(zhì)后才進補。

    同時，對于冬令膏方，體弱幼兒應該使用清膏進補。補藥不可太滋膩，導致難分解、難消化、難吸收，如果用重藥滋補，則會影響小兒自身內(nèi)臟。而衣被也要適當，過厚、過暖都容易出汗，出現(xiàn)毛孔疏松，再加上外界氣候忽冷忽熱，出汗脫衣著涼容易引起呼吸道疾病。
  
    紅棗桂圓最適合兒童

    其實，三餐營養(yǎng)的科學合理搭配是最重要的。俗話說：“藥補不如食補”。因此，冬天可以多食用紅棗、蓮子、糯米、山藥、龍眼肉和藕等，雞、鴨、魚、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物，適當食用可以增加熱量，還有香菇、木耳(黑、白)、鴿子、黃鱔、大豆和板栗等。同時，做到葷素搭配，千萬不要忘記多吃蔬菜和水果，以及維生素、纖維素和糧食、淀粉之類的食品。用紅棗、太子參和桂圓湯等來調(diào)補是最適合小孩的。

    同時，冬令進補必須根據(jù)體質(zhì)，因病因人對癥用藥，才能收到良好效果。對容易感冒、咳嗽的兒童，可以用黃芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有補氣益肺的作用；對于厭食的兒童，可用山藥、粳米等熬粥，有健脾開胃的作用；食用鴿子粥、蝦米有強身健腎的作用；兒童在冬季適量吃些硬殼類食品，如：胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健腦的作用。

    不過，王醫(yī)生也提醒，小兒進補要適當，最好多咨詢醫(yī)生。如果方法和用量不適當，反而會造成胸悶和性早熟等不良反應。