孩子睡前喝牛奶助生長(zhǎng)發(fā)育

　　現(xiàn)在的幼兒園里，上午都有點(diǎn)心吃，有些家長(zhǎng)更是把小孩愛吃的東西都讓孩子帶到幼兒園吃，而這樣吃多了，回家正餐卻吃不下，這就是過量的問題了。結(jié)果只會(huì)讓小孩的腸胃消化功能負(fù)擔(dān)太重，進(jìn)而食欲下降。

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　　醫(yī)生說，孩子喜歡吃點(diǎn)心其實(shí)是一件好事，但必須要有節(jié)制，而且吃點(diǎn)心的時(shí)間應(yīng)該在飯前2小時(shí)，這樣才會(huì)有胃口吃正餐。

　　一些家長(zhǎng)會(huì)在孩子睡覺前做些點(diǎn)心給孩子吃，挺好的，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育在睡眠的時(shí)候仍然在進(jìn)行，這時(shí)候稍微補(bǔ)充一點(diǎn)能量有助于孩子的生長(zhǎng)。

　　如果在點(diǎn)心里，有一杯牛奶，那效果是很好的。牛奶可以安神，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，好的睡眠能夠刺激生長(zhǎng)激素的分泌，讓孩子長(zhǎng)得更高，而且牛奶里含有大量的鈣，這也是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的元素。

　　不過，邱醫(yī)生提醒大家，孩子睡前的點(diǎn)心只要吃一些就好，不要讓孩子感到肚子脹脹的，太多的食物在肚子里，睡覺的時(shí)候不好消化，可能會(huì)引起腸胃疾病，那就得不償失了。

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