3道寶寶營養(yǎng)早餐 懶媽媽也能做

　　寶寶不吃早餐會變笨！信不信由你，反正我是信了。雖然說早餐跟智商沒有太直接的關(guān)系，但是如果寶寶不好好吃早餐，那么小腦袋就不能獲得足夠的營養(yǎng)，而身體也沒法施展活力，這樣的寶寶怎么能夠機(jī)靈健康呢？

    所以，對于每一個小朋友來說，早餐都是十分重要的。小編介紹3款早餐搭配，做起來并不困難，但是卻很有營養(yǎng)，懶媽媽也能做，趕快來學(xué)學(xué)吧。

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早餐對寶寶的重要性

　　現(xiàn)代生理學(xué)家研究表明，人在空腹時的正常血糖水平為80—120毫克/100毫升血。如果血糖水平過低，便會感到饑餓和疲乏，甚至出現(xiàn)頭暈，站立不穩(wěn)或心悸。體內(nèi)血糖水平的維持，主要取決于一天當(dāng)中第一餐的進(jìn)食種類和數(shù)量。不吃早餐，就很難維持體內(nèi)正常的血糖水平，就會出現(xiàn)低血糖，直接影響工作、學(xué)習(xí)和身體。同時還會出現(xiàn)精力不集中、反應(yīng)能力差和應(yīng)激力下降，嚴(yán)重者可出現(xiàn)虛脫、低血糖昏迷等。

　　早餐不吃，前一日晚上至第二天中午午餐的時間太長，這中間胃液及激素的分泌將失去平衡，結(jié)果會造成偏食。