滑炒鴨絲

食譜原料

　　鴨脯肉150克，玉蘭片5克，香菜梗2克，蛋清1克，濕淀粉5克，精鹽、料酒、蔥姜絲、味精、植物油各適量。

制作方法

　　1. 將鴨脯肉切成絲;玉蘭片切成絲;香菜梗洗凈切成3厘米長(zhǎng)的段。

　　2. 鴨絲放入碗內(nèi)，加入鹽、味精、蛋清、濕淀粉抓勻;另一碗內(nèi)放入料酒、味精、鹽、蔥姜絲，調(diào)成清汁。

　　3. 鍋置火上，放油燒至六成熱，將鴨絲下鍋，滑透后立即撈出。

　　4. 鍋置火上，留少許底油，倒入鴨絲、玉蘭片、香菜梗，烹入清汁，顛翻數(shù)下，出鍋即成。

　　要點(diǎn)：

　　注意鴨絲不要滑炒時(shí)間太長(zhǎng)，以免老化。

適用人群

　　嬰幼兒食用

健康提示

　　鴨肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2及鉀、鈉、氯、鈣、磷、鐵等成分。此菜適宜幼兒食用，常吃可促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，有益健康。