2010-06-12 12:04:33作者:佚名
食譜原料 胡蘿卜——1/4個(gè),蘋果——1/8個(gè)。 制作方法 (1) 將胡蘿卜洗凈之后燉爛,并搗碎。 (2) 蘋果則削好皮用擦菜板擦好。 (3) 將搗碎的胡蘿卜和擦好的蘋果加適量的水用文火煮. 適用人群 10-12個(gè)月寶寶 健康提示 胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜,素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)科學(xué)家研究證實(shí):每天吃兩根胡蘿卜,可使血中膽固醇降低10%~20% 蘋果含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等,構(gòu)成大腦所必須的營(yíng)養(yǎng)成分。 蘋果中的纖維,對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有益,能促進(jìn)生長(zhǎng)和發(fā)育。蘋果中的鋅對(duì)兒童的記憶有益,能增強(qiáng)兒童的記憶力。 |
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