2010-06-12 11:52:59出處:39健康網(wǎng)育兒頻道作者:佚名
食譜原料 白米或小米100克,紅薯或南瓜100克,菠菜或薺菜適量,高湯或水適量 制作方法 先將米洗凈,浸泡20分鐘;紅薯洗凈去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗凈,瀝干水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯,煮好后放入蔬菜,煮開(kāi)后即可關(guān)火,放溫服用。 適用人群 一歲半以上寶寶 健康提示 綠色蔬菜要在粥八、九成熟時(shí)候再加,以減少營(yíng)養(yǎng)素破壞。 |
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